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Geführte Imagination "Das große Glück in kleinen Schritten"
Geführte Imagination "Das große Glück in kleinen Schritten"
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Du wirst nicht nur erkennen, dass jeder kleine Schritt zählt, sondern auch spüren, wie leicht sich Veränderung anfühlen kann, wenn du den Druck loslässt und den Weg als Teil des Glücks akzeptierst.
Länge: 12:21 Minuten
Format: Audio-Download (MP3) + Create-PDF zum Ausdrucken und selbst aktiv werden
Geschrieben und gesprochen von: Vanessa Stelz
Hintergrundmusik: Lizenzinhaber vasipalife creation lda
Was erwartet dich hier?
- Eine geführte Reise zu deinem persönlichen Glück in kleinen Schritten
- Entlastung von dem Druck, alles sofort erreichen zu müssen
- Aufbau von Selbstvertrauen durch realistische und machbare Ziele
- Eine liebevolle Verbindung zu dir selbst – der Schlüssel zu langfristigem Erfolg
Was dir geführte Meditationen & Audio Entspannung schenken?
Geführte Meditationen, Entspannungsübungen, Fantasiereisen und Imaginationen bieten eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sie können helfen, tiefsitzenden Stress und Anspannung abzubauen, die zu körperlichen und geistigen Blockaden führen können. Durch bewusstes Fokussieren und Visualisieren entspannender Bilder oder Szenarien, können diese Methoden unseren Geist beruhigen, Gedanken zur Ruhe kommen lassen und das Nervensystem regulieren. Sie ermöglichen es, in einen Zustand der tiefen Entspannung einzutauchen, in dem der Körper regenerieren kann und sich von den alltäglichen Belastungen erholen kann.
Die Wirkung von Beruhigender Musik und Speziellen Frequenzen
Ein besonders wertvoller Bestandteil dieser Übungen ist der Einsatz von beruhigender Musik und bestimmten Frequenzen. Musik hat eine tiefgreifende Wirkung auf unser emotionales und körperliches Wohlbefinden. Sanfte Melodien und speziell komponierte Klanglandschaften können den Gehirnstatus verändern und uns in Zustände von tiefem Frieden und Ausgeglichenheit versetzen. Frequenzen wie 432 Hz oder 528 Hz sind dafür bekannt, die Entspannung zu fördern, das Nervensystem zu beruhigen und eine harmonisierende Wirkung auf unseren Körper auszuüben. Diese Frequenzen können den Blutdruck senken, das Stresshormon Cortisol reduzieren und uns helfen, in einen Zustand der inneren Balance und Ruhe zu gelangen.
Der Weg zu Innerer Ruhe und Erholung
Insgesamt fördern diese Übungen die Verbindung zu uns selbst, helfen, unsere Gedanken zu beruhigen und bieten eine Auszeit für Körper und Geist, um neue Energie zu tanken.